Oreo-kokos milkshake

Bananpandekager med proteinpulver

img_1857

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Forleden eksperimenterede jeg lidt i køkkenet, og det blev til de her lækre bananpandekager med proteinpulver.

Ingredienser (2 pers.):
4 bananer
1 æg
2 æggehvider
4 spsk proteinpulver (jeg brugte Whey Protein med crispy cookie smag fra bodylab)
Steges i kokosolie

Fremgangsmåde:
Mos banerne med en gaffel
Rør æggene i
Tilsæt proteinpulver og rør rundt
Steg på panden ved middelhøj varme
Spis med bær og evt. chokoladestykker, peanutbutter og/eller chokoladesauce

De er virkelig lækre og en rigtig proteinbombe at starte morgenen ud med. Jeg kan især godt lide at starte dagen med pandekager på de dage, hvor jeg skal træne efter morgenmaden. De er en god energikilde til, når man skal give den gas i fitness-centret.

untitled-8

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Oreo-kokos milkshake